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    五大措施预防神经衰弱

    时间:2012年04月12日   点击次数: 

    目前,由于一些人对神经衰弱的各种症状缺乏足够的认识,往往怀疑自己得了不治之症,使精神更加紧张,病情更加严重。因此,早期的预防尤为重要。烟台市精神卫生中心专家表示,多思、敏感几乎是所有神经衰弱患者共同的心理特征,这样的性格往往会导致神经衰弱患者生理和心理健康出现问题。那么,在日常生活中,人们该如何预防神经衰弱呢?

     

    一、不计较小事: 每天生活中、人际交往中的矛盾、冲撞甚至冲突,是无法避免的。有些小事发生了,也就把它当作雨过云消了。


      二、学会强化自己: 在生活中不乏有那种以别人的评价为转移,以别人的好恶为是非的人。这种人长期跟着别人转,久而久之就会养成过分敏感的性格。因此,要避免这种过敏心理


      三、充实自己的业余时间: 参加集体娱乐或读点你自己感兴趣并有益的书籍。当有敏感干扰时,即用松弛身心的办法来对付,可进行自我暗示,转移注意力,如转移话题、有意避开现场等。另外,坚持经常性的体育锻炼,也有助于防止心理过敏现象的发生。


      四、认识自己,善待自己: 要认识到自己不能代替别人,别人也不能代替自己;别人不会事事赛过自己,自己也不可能事事出人头地。要有大处着想的胸怀,敢于公开自己的优缺点,而不尽力去掩遮一切;要有走自己的路,让别人说去吧的勇气。

     

    五、善于调节自己:工作过于紧张、学习负担过重以及生活压力太大等因素,都会导致神经衰弱的发生。因此,要善于调节,合理安排好工作、学习和生活,做到有张有弛、劳逸结合,这样还能提高学习和工作效率。

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    1958年10月26日,医院定名为山东省莱阳专区精神病医院,隶属于莱阳专署卫生局。

    1958年12月,医院更名为山东省烟台专区莱阳精神病防治院,隶属于烟台专署卫生局。

    1968年3月,医院更名为莱阳精神病医院,隶属于烟台专署卫生局...[详情]

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